Salud circadiana
En el fascinante mundo de la biología humana, existen relojes internos que regulan una inmensa variedad de funciones fisiológicas y comportamientos a lo largo del día. Estos relojes biológicos son conocidos como ritmos circadianos. Los ritmos circadianos son ciclos biológicos que siguen un patrón aproximado de 24 horas y están influenciados principalmente por la luz […]
SIBO: sobrecrecimiento bacteriano en intestino delgado
Barriga hinchada después de comer, muchos gases, diarrea o estreñimiento, malestar digestivo, todo te sienta mal…¿te suenan estos síntomas? Aunque detrás de las molestias digestivas pueden haber muchas causas, podría tratarse de un SIBO, trastorno que afecta al 35% de la población. ¿Qué es el SIBO? La palabra «SIBO» ha cobrado un repentino protagonismo en […]
El nervio vago, el menos vago de todos
El nervio vago desempeña un papel crucial en nuestra salud física y mental. Es el nervio más largo que tenemos en el cuerpo. Se extiende desde el tronco cerebral, más o menos detrás de las orejas, cruzando el tórax hasta el abdomen y es una vía de comunicación vital entre el cerebro y varios órganos […]
Hormesis: lo que no te mata, te hace más fuerte
Nuestro viaje a través de la historia humana ha sido marcado por la lucha constante contra las adversidades y la búsqueda de la supervivencia en un entorno hostil. Cada día era una nueva batalla, un desafío que nos llevó a forjar respuestas adaptativas a desafíos ambientales como el frío, calor, ayunos involuntarios por falta de […]
Mitocondrias: el secreto de la vitalidad
Las mitocondrias son orgánulos que se encuentran dentro de las células y su función principal es suministrar energía mediante la producción de adenosín trifosfato (ATP), una molécula que se conoce como “la moneda energética”. Son como pequeñas baterías que ayudan al cuerpo a generar la energía necesaria para que podamos realizar todas las funciones vitales […]
Microorganismos, intestino y salud
Nuestra salud se fragua en el intestino, como bien formulaba Hipócrates de Cos (460-360 a.C), médico griego considerado uno de los padres de la Medicina: «Toda enfermedad empieza en el intestino». La intuición de Hipócrates no iba desencaminada. Nuestro tracto intestinal alberga aproximadamente 100 billones de microorganismos, lo que se conoce en su conjunto como […]